¡Aprende todo esto!

  • Mindfulness

    Realizaremos un profundo entrenamiento de la atención, totalmente objetivo. Vamos a despertar la conciencia sobre el cuerpo, las emociones, y los pensamientos, a un nivel superior. ¡No volverás a ser el mismo!

  • Brearthwork

    Desarollaremos una respiración funcional, que aportará calma, energía y claridad. Sobre esa base practicaremos pranayama, y muchos otros ejercicios: relajantes, balanceadores y técnicas de activación...

  • Gestión de Estrés

    Realizaremos dinámicas de coaching para gestión de estrés, que pueden llevar a poderosos "Insights". Comprenderemos en profundidad la respuesta de estrés, y aprenderemos técnicas de relajación.

Lecciones del curso

    1. Tracción Vs Distracción - Los secretos de la concentración - 13/032024

    2. Breathwork en directo - 29/02/2024

    3. Mindfulness en directo - Atención, flow y dispersión - 26/02/2024

    4. Densidad y test de estrés de Simon Dolan - 23/02/2024

    5. Breathwork en directo - Movilizando el diafragma - 22/02/2024

    6. Mindfulnes en directo - Calmado pero atento - 19/02/2024

    7. Breathwork en directo - Respiración y control de estrés 15/02/2024

    8. Mindfulness en directo. Atención en la respiración - 12/02/2024

    9. Breathwork en directo - 08/02/2024

    10. Densidad y test de estrés de Simon Dolan - 06/02/2024

    11. Mindfulness en directo - ¿5 sentidos? 05/02/2024

    12. Breathwork en directo - 01/02/2024

    13. La historia del estrés - 30/01/2024

    14. Mindfulness en directo - El escáner corporal - 29/01/2024

    15. Breathwork en directo - 25/01/2024

    16. Mindfulness en directo. "Por qué" y "Para qué" - 22/01/2024

    17. Breathwork en directo - 18/01/2024

    1. Introducción a la meditación

    2. Meditación_Semana1

    3. Cuadernillo de la primera semana

    1. Introducción al Mindfulness

    2. Meditación_Semana2

    3. Cuadernillo de la 1ª semana

    1. Percibimos la realidad

    2. Cuadernillo 3ª semana

    3. Meditación_Semana3

    1. Interpretamos la realidad

    2. Cuadernillo de la 4ª semana

    3. Meditación_Semana4

    1. ¿Qué es el estrés?

    2. Cuadernillo de la 5ª semana

    3. Meditación_Semana 5

Sobre Mind Full of Life

  • Gratis
  • 72 lecciones
  • 2 programas E-Learning
  • Ejercicios guiados en audio
  • 3 Sesiones en vivo, todas las semanas (mínimo)

  • Clases en directo, de Mindfulness y Breathwork, lunes y jueves, de 19:30 a 20:30 (CET)

  • Mínimo de otra clase semanal de Gestión de Estrés más en horarios rotativos

  • Las clases que no puedas ver en directo, estarán disponibles en video

  • Adquirirás los conocimientos de base, con los E-Learning, avanzando en tus horarios

Avanza a tu propio ritmo, en tus horarios.

  • Clases en directo

    El alma de nuestro programa es la magia del directo. La conexión directa con el profesor y el grupo, hará una gran diferencia. Mínimo de 3 clases participativas y experienciales, todas las semanas.

  • E-Learning

    ¡Comienza ya! El curso incluye 2 programas E-Learning: Mindfulness 12 semanas, y Respiración Funcional 4 emanas. Accede en video, las clases que no puedas ver en directo.

  • Ejercicios en audio

    Todos los ejercicios guiados de meditación y respiración que puedas necesitar, siempre disponibles. Concentración, conciencia plena, compasión, relajación, breathwork, etc.

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  • 00 Dias
  • 00 Horas
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¿Por qué elegir Mind Full of Life?

  • Aprende a tu ritmo

    Empieza ya, y continua a tu ritmo, en tus horarios. Haz las clases que puedas, en directo o diferido, y avanza en los E-Learning. El programa está diseñado para que entres y salgas cuando puedas.

  • Más por menos

    Por una sola cuota de 15€ mensuales, aprende Mindfulness, respiración y gestión de estrés. Todo ello con gran profundidad si lo deseas. Prueba distintas cosas y encuentra lo que te funciona.

  • Enfoque objetivo

    Nuestro enfoque es 100% práctico, alejado de todo misticismo. Libre de dogmas religiosos, o identitarios. Herramientas probadas por la ciencia, para el mundo del siglo XXI.

¿Qué dicen nuestros alumnos?

“Había hecho cursos de Mindfulness antes, pero nada con este nivel de profundidad. ¡El Breathwork ha sido todo un descubrimiento! Se aprende mucho con Alex, le recomiendo este curso a todo el mundo.”

Teresa Jimenez

“La verdad, ha sido un auténtico antes y después. Entre con dudas, empujado por el estrés crónico. ¡Ahora soy un fan! Mindfulness y respiración han llegado a mi vida para quedarse.”

Pedro Garrincha

“Al principio, sacar 15 minutos al día para practicar y tiempo para hacer alguna clase, se me hacía muy difícil. El profesor siempre dijo que el tiempo invertido se devuelve con creces. ¡Ahora puedo decir que es verdad! ”

Mónica Batán

“Empecé por probar, y me encanta. Nunca me senti tan conectado a mi mismo, y con la cabeza an despejada, de verdad...”

Ariel Santamaría

preguntas frecuentes

  • ¿Cuándo puedo empezar el curso?

    ¡Ya! Regístrate y comienza el entrenamiento E-Learning, accede a las meditaciones guiadas y agenda tu primera clase en directo

  • ¿Cuánto dura el curso?

    Ofrecemos entrenamientos E-Learning de hasta 12 semanas. Pero el curso dura todo lo que tú quieras. Todas las semanas ampliaremos conocimientos y mejoraremos la técnica.

  • ¿Cuánto tiempo le tengo que dedicar?

    Literalmente el que quieras o puedas. Avanza en el e-Learning a tu ritmo, y participa en la clases que puedas. El curso está diseñado para personas como tú.

Monitor

Alex Hick

Fundador de Sentirme Mejor

Especialista en gestión de estrés y habilidades para el alto rendimiento. Monitor de Mindfulness, coach, facilitador MBSR, profesor de meditación y respiración. Tras una carrera deirigiendo estructuras comerciales para el sector finaciero a nivel internacional, y pasar por un bache de salud, debido al estrés, Alex se dedica a tiempo completo a auténtica pasión. "Meditación, Mindfulness y respiración han cambiado mi vida. Nada me hace más feliz que enseñar a otros, lo que a mí tanto me ha servido, con un enfoque práctico y objetivo."